書くだけで3キロ痩せました

レコーディング・ダイエット「公式」手帖 著者：岡田 斗司夫 販売元：宝島社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

「レコーディング・ダイエット「公式」手帖」 で食生活を記録し始めて二週間になりました。最近明らかに食べ過ぎで、史上最高の体重を記録して一念発起です。５年前と比べてなんと７キロも太りました。

二週間でＳＴＥＰ１が終わり、今日からＳＴＥＰ２です。実はこの手帖の元の本である「いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)」の方は読んでいないのですが、雑誌などでやり方を読んでなるほどと思っていました。

でもスケジュール帳に食事日記を書くことが３日と続かなかったので、思い切ってこの公式手帖を買ってみたのです。

すると、なんとたった二週間で３キロも痩せましたヨ！！

「詳細な食事記録をつけると思い知らされるのが、人間はあんがい『欲しくないものを食べている』ということです」

と本文にあるように、物を口に入れる前に「書いてまでして食べたいか？」と考えるようになり、自然に口に入れるものが前より少なくなりました。ちょっとした時に頬張るアメとかお煎餅とか。そういうの止めただけで3キロです。あ、あとヤマーちゃんに薦められた「週に一度の油抜きＤＡＹ」は実行してます。つまりこの二週間で油を使わない食事の日を二回行いました。その他は特に今までと変わった運動などしていません。

いや～驚きました。今日からのＳＴＥＰ２ではカロリーも書きますので、続けてみます。

もうやめた！

以前裁判で自分が証言したテープ起こしを読みました。発言を忠実に文章にしたものです。

それにより、私の口癖は「もう」ということを初めて知りました！

やたらと話の頭や後ろに「もう」を付けて話しています。

「予想外のことでしたから、もう、とても驚きました。やはり、もう、それはすぐに対応しようということで、もう、大急ぎで連絡を取って……」

みたいな感じです。文章にするとやたら目障りです。書記官の人もわざわざ「もう」の前後に読点打って楽しんでない？？って感じの強調ぶり。余り格好の良いものではありません。これからは気をつけてしゃべろうっと。

沖縄の海は青く蒼く碧い！

毎週遊び過ぎの感が少々ありますが、今友達と沖縄に来ています！

下の下のそのまた下の行い

上そろり
中ぱたり
下三寸
下下の外道の開けっ放し
(げげのげどうのあけっぱなし)
襖の開け閉めでは上記戒めを親に厳しく言われて育った筈ですが…。
今となってはよく開けっ放しにしてしまいます。
身に付いていなかったと反省。

春の海

春の海は、陽射し柔らか静かでのんびりしています。穏やかな風に癒されます。

静岡の温泉地にて

ゴールデンウィークは電車で静岡に来ました！
温泉でゆっくりのんびり読書しています。
旅館の料理は美味しくて、舟盛りのイサキの目はウルウルです♪